Workshop para cozinhar, aprender e conviver

Já está marcado o Workshop de Culinária Saudável: ficou agendado para sábado, dia 24 de novembro! Contamos com a presença de todos... por favor confirmem a vossa participação! Vai ser uma tarde repleta de iguarias saudáveis, muitas aprendizagens e convívio! Não faltem!!

Desafio da semana: Vamos às compras

Bom dia a todos, 

O desafio desta semana consiste em ir às compras com os pais e identificar a origem de alguns produtos (ver se é nacional ou não), comparar as embalagens (informação nutricional, tipo de embalagem), comparar os preços e tentar mudar algo nos nossos hábitos de consumo. Não se esqueçam das dicas dadas por alguns colegas como a lista de compras! Queremos que depois nos contem o que ensinaram aos pais ou aprenderam com eles. Podem enviar fotografias ou escrever um texto a contar a vossa experiência. 

O desafio pode ser enviado por e-mail para 3.turmabbarrocas@gmail.com ou levado em suporte de papel para a escola, no início da semana.

Sejam criativos e boas compras, senhores consumidores :) 

Imagem retirada de : http://blogdican.blogspot.pt/2011/11/pesquisa-confirma-influencia-da.html

Ssschlep!...

Sopa de legumes, caldo verde, sopa de letras, sopa de alho francês, sopinhas de gato ou sopa de urso... esta história traz muitos ingredientes e sopas dentro! Vamos recordá-la?

Inspirem-se para fazer sopas com os pais... a sopa é um prato que pode ser muito saudável, pois:

• é geralmente pouco calórica e pode ser feita com ingredientes diversos;
• a combinação de fibras alimentares com um elevado teor em água tornam-na num bom regulador intestinal;
• nas crianças, constitui muitas vezes a única forma de estas ingerirem vegetais;
• permite aproveitar vitaminas e minerais que se perdem quando se desperdiça a água de cozedura; 
• tem fraca probabilidade de provocar alergias;
• não contém as moléculas agressivas que se formam noutros processos de confeção (como nos fritos ou nos grelhados na brasa);
• proporciona ao organismo um bom aproveitamento dos seus nutrientes;
• é de fácil digestão.

Ingrediente da semana: Castanha

Depois das nossas investigações sobre a abóbora, decidimos aproveitar o Dia de S. Martinho para tentar conhecer mais sobre a castanha... Têm alguma informação, curiosidade ou receita com castanhas que queiram partilhar?

"Sopa de ovo", por David Rainho

O David e a mãe foram os primeiros a dar resposta ao desafio! Enviaram-nos a receita da "sopa de ovo" e algumas fotos para abrir o apetite... Obrigado, parabéns pela participação! Continuamos à espera de mais sopinhas deliciosas...

Sopa de ovo 

Ingredientes:

3 Batatas

1 Cebola grande

2 ou 3 Cenouras

1\2 Chuchu

1\2 Courgette

Levam-se os legumes partidos fininhos ao lume, num tacho com água, sal e azeite. Depois de bem cozidos, reduz-se a puré.

À parte cozem-se os ovos (1 por pessoa).

Picam-se os ovos e deitam-se no puré.

Nota: É uma sopa muito fácil de fazer e rápida e fica muito bonita no prato.

Workshop de Culinária Saudável

Precisamos da ajuda de todos para decidir a data do Workshop de Culinária Saudável para pais e filhos.  Tal como foi falado na reunião de pais, optámos por marcar para um sábado à tarde. A sua duração será de cerca de 2 horas, pelos que apontamos para que se realize entre as 14h30min e as 16h30min. De acordo com a disponibilidade da nutricionista convidada, as duas opções que apresentamos são: sábado, dia 24 de novembro, ou sábado, dia 8 de dezembro. Por favor, verifiquem a vossa disponibilidade para podermos definir a data o mais brevemente possível. Contamos com a presença de todos... vai ser, com certeza, um sábado divertido e repleto de aprendizagens!

Doce de abóbora

Já está disponível para venda doce de abóbora confecionado na Unidade de Apoio à Multideficiência! Quem estiver interessado pode deixar aqui um comentário! Desde já agradecemos a colaboração e prometemos que o doce fará as delícias de todos...

Desafio da semana: A sopa mais deliciosa do planeta

Olá a todos,

o primeiro desafio consiste em confecionar com os pais a sopa mais deliciosa alguma vez provada! Mas depois queremos que nos contem tudo: que ingredientes utilizaram, como fizeram e quais os motivos que a fazem ser a sopa mais deliciosa do planeta na vossa opinião! O desafio pode ser enviado por e-mail para 3.turmabbarrocas@gmail.com ou ser levado em suporte papel para a escola no início da próxima semana! Sejam criativos: para além do texto, podem juntar fotografias, desenhos ou vídeos! Ficamos à espera de colheradas de imaginação e caldinhos saborosos!...

Vamos ajudar a Catarina

Boa noite a todos,

A mensagem desta noite é um pouco diferente dos outros dias mas queríamos pedir a todos a colaboração para ajudar a Catarina da nossa turma a ganhar o passatempo "A Caravana da Educação Rodoviária".
É fácil, só precisam de "gostar" da página da Fundação Mapfre Portugal e "votar" no desenho da Catarina Isabel Oliveira Ferreira.

Obrigada e boa sorte Catarina

O Halloween e a abóbora

A semana passada andamos perdidos entre as abóboras. Em vez das bruxas fomos conhecer melhor a abóbora porque, tal como para o Público, a "abóbora significa para nós muito mais que uma brincadeira de Halloween". 

Começámos por fazer uma pesquisa acerca deste legume e descobrimos que a abóbora, fruto da aboboreira, é um legume muito rico em termos nutricionais. Possui vitamina A, C,potássio, fibras e manganésio em quantidades raoáveis, além das suas sementes serem ricas em manganésio, magnésio e fósforo. Além disso econtrámos, pelo menos, seis tipos de abóboras: abóbora-menina, abóbora-chila, abóbora-almiscarada, abóbora-porqueira e aboborinhas (zucchini ou courgette, bolota,entre outras) e abóboras mexicanas.

Este legume é um potencial antioxidante, pode ajudar na melhoria do controlo dos níveis de glicemia e pressão arterial e na prevenção de problemas relacionados com a visão.

Na gastronomia, a abóbora pode aparecer em todo o lado, desde as sopas aos purés, como acompanhamento de carne ou peixe ou como ingrediente de um bolo, passando pelas suas próprias sementes, comidas secas e salgadas.

Para vos provarmos que a abóbora pode ser muito mais que uma "cabeça" iluminada, metemos mãos à massa e confecionamos uns deliciosos "Queques de abóbora". Aqui fica a receita e algumas fotografias.

Queques de abóbora

Ingredientes:
3 ovos
125g de açúcar amarelo ou mascavado

150g de abóbora cozida e reduzida a puré
100g de farinha

Raspa de 1/2 laranja

1 colher de chá de fermento

Preparação
- Separam-se as gemas das claras;
- Batem-se as gemas com o açúcar;
- Adiciona-se o puré de abóbora, a farinha e o fermento;
- Por fim, juntam-se as claras batidas em castelo;
- Põe-se o preparado em forminhas, previamente untadas e polvilhadas (se for em formas de papel não é necessário untar);
- Levar ao forno para cozer.

Bom apetite!

Fig. 1 - A massa dos queques a ser preparada na sala da Unidade de Apoio à Multideficiência.

Fig.2 - Os queques de abóbora prontinhos a ir para o forno.

Notícia de última hora

Boa tarde a todos,

Somos alunos da turma B do 4º ano, da Escola Básica das Barrocas e gostaríamos de vos informar que este período iremos desenvolver um projeto no âmbito da alimentação. Com este projeto pretendemos aprender mais sobre o consumo e a saúde e, para isso, contamos com a colaboração de todos.

Aguardem notícias nossas e boas refeições,

A turma B

"Agora falo eu..."

O que há no espaço?

Trabalho apresentado pelo aluno David Rainho

A vida de um astronauta no espaço

Os fósseis

Trabalho realizado pelo aluno Daniel Cravo Dias

As ilhas e os arquipélagos

Trabalho realizado pelo aluno José Rino e do Vale

http://pt.scribd.com/doc/90126745/BASQUETEBOL

Poemas à maneira de Pedro Mésseder

Inveja

Invejo o bem estar,

invejo o abraço dos meus pais,

invejo a alegria de ter amigos,

invejo o sorriso no rosto,

invejo a luz do Sol

e o canto do rouxinol.

Beatriz e Daniel

Inveja

Invejo as folhas do campo,

invejo os campos de Cantanhede,

invejo a areia da praia,

invejo o vento quente,

invejo as pedras duras,

invejo as montanhas altas,

invejo o céu azul,

invejo os animais ferozes

e o sol amarelo.

Tiago e Mariana Dias

Inveja

Invejo as estrelas que brilham,

invejo os pássaros a voar,

invejo a beleza da lua à noite,

invejo as viagens espaciais dos astronautas,

invejo a água a cair,

invejo o mundo azul.

                                           Luana e Ândria             

Inveja

Invejo os corais do mar      

invejo as formas das constelações,                                                                                   

invejo  o canto dos pássaros,                                                                                                                 

invejo as cores do Outono,

invejo as cores do arco-irís,

invejo as flores da primavera,

invejo a brisa do vento,

invejo o anel de Saturno

e o canto da chuva.

Bárbara e João Vítor

Inveja

Invejo o deus dos mares

invejo os pássaros do céu,

invejo a água dos mares,

invejo o sol do universo,

invejo os faróis das praias,

invejo as árvores dos campos

e a companhia dos animais.

Tomás

                                                                     Inveja            

Invejo  as flores dos campos,

invejo os animais domésticos,

invejo as letras que utilizamos,

invejo a chuva que vejo cair,

invejo os números que mais gosto,

invejo o sorriso no rosto,

invejo a luz do sol,

invejo o céu à noite cheio de estrelas e planetas

invejo o calor  do sol maravilhoso.

                                                         Mariana Rebelo João Ricardo

Inveja  

Invejo a claridade da lua

invejo a altura das girafas,

invejo os anéis de Saturno,

invejo as folhas do Outono,

invejo as flores dos campos,

invejo as mães dos bebés,

invejo o leite das vacas,

invejo a beleza dos pandas,

invejo as formas das constelações,

invejo o Sol do Sistema Solar,

invejo os golfinhos no fundo do mar,

invejo as cores do planeta Terra,

invejo as luas de Úrano,

invejo o riso das hienas,

invejo o azul do céu

e a língua inglesa .

José e Catarina

A minha escola

...

A minha escola é muito grande tem mais de 200 alunos.

É nela que aprendemos a ler, a escrever, falamos de lugares distantes, de civilizações diferentes de curiosidades engraçadas, enfim conhecemos o mundo.

Mas o melhor de tudo são os amigos e com quem brincamos e crescemos.

David

                                                  

Na escola aprendemos coisas importantes para o nosso futuro. A minha escola tem dez anos. Ela é grande e é bege alaranjado. O recreio é grande. Temos campo de futebol, escorrega, e baloiços.

Nas aulas aprendemos Matemática, Língua Portuguesa e Estudo do Meio. Nas A.E.C's temos Ciências, Inglês, Xadrez, Música e Educação Física.

   O que eu gosto mais é de Educação Física, de Xadrez, de jogar com o Magalhães, de escrever e de brincar com as minhas colegas.

A minha escola é sempre divertida

                                                                    Fim

Um abraço da vossa amiga Patrícia             

A minha escola                                                                                                                                                                                               

A minha escola é bonita e tem duas cores que são: amarelo e vermelha  no  telhado.Um parque infantil que tem escorrega e baloiços para brincar.

 Existe também uma horta oude cada turma cultiva os seus protutos que são por exemplo: couve – roxa, batatas, tomate, girassol,…

Eu gosto muito da minha escola.

Mariana Dias

     

 Ando na escola das Barrocas. É uma escola bonita de cores amarela claro e vermelho .Eu gosto muito da minha escola, de aprender com a minha professora, brincar com os meus amigos. O número da minha  sala é o 9. Na sala somos 20 alunos .Há duas estagiarias Carla e a Inês e a minha professora  chama-se  Aurora Dias. Este ano há um director novo e chama-se professor Lobo. Também há dois alunos novos a Andria e o João.

Temos um recreio grande onde costumo brincar.

 Luana

                                                                    

     Olá, eu sou a Beatriz, tenho oito anos e ando na escola das Barrocas, no terceiro ano.

      A minha escola é amarela e grande, tem uma horta, um parque infantil, uma creche, um campo de futebol, um ginásio, uma biblioteca, um laboratório e muitas salas de aula.

      Eu gosto da minha escola porque tenho lá muitos amigos e a minha professora é muito simpática. Além disso, gosto de fazer ginástica, de brincar no parque, de fazer experiências e de aprender.

Adoro a minha escola!

Fim

Beatriz Dias

         

A minha escola é bonita,grande e  tem muitas salas.

Na minha escola há um recreio com baloiços e. um escorrega O meu recreio é espaçoso.

Na verdade também há um laboratório tem tudo o material que precisamos.

A minha cantina é muito grande tem  um sítio fora e um dentro.

                                                                                                                                              Marta Guerra  

A minha escola é muito fixe. É amarela , tem quatro baloiços , um campo de futebol e um parque infantil. A escola tem onze trumas, um laboratório, uma unidade, uma cantina e à frente uma pré-escolar.

Mariana Rebelo

   

   A minha escola fica na zona das Barrocas em Aveiro.

   Esta escola tem dois andares, com imensas coisas:

-Tem cerca de dez salas de aulas; tem um laboratório; tem uma sala para meninos especiais chamada unidade; tem uma biblioteca; tem um ginásio; uma cantina e um recreio ao pé do infantário.

 No exterior também tem muitas coisas:

-com uma horta que é cultivada por alunos e professores. Na horta cultivamos girassóis; alfaces; tomates; couves.

No recreio fazemos muitas brincadeiras:

- Brincamos nos baloiços; no escorrega e os meninos jogam à bola.

Eu e as minhas amigas gostamos de jogar à macaca, à corda às escondidas, e às apanhadas.

  A minha professora chamada professora Aurora ensina-nos muito bem.

Eu adoro a minha escola.

Catarina

                

 A   minha  escola   é  muito   linda  tem   pré-escola,  primária, horta, campo  de  futebol, parque  e  baloiços…  aprende-se  muitas  coisas  interessantes .  A  nossa  sala  é  muito  bonita  como as  outras  salas. A  cor  da  minha  escola  é  amarela  e  da  pré  é  azul.

 A  minha  cor  favorita é o azul. Sabiam   que   o  azul  e  o  amarelo   são   as   cores   primárias   porque  são  a base   das  das  outras   cores.

Gosto   muito  da  minha  escola.

Pedro

A minha escola é grande e amarela.  Tem um parque , um campo de futebol ,um refeitório , um laboratório , uma biblioteca , um ginásio e uma horta.

O que eu mais gosto de fazer na escola é brincar com os meus colegas e aprender coisas novas.

Na minha escola há sempre o que fazer!

          Lara Gamelas Soares

A minha escola é grande e está pintada de amarelo. Tem muitas salas e uma biblioteca. Tem um recreio muito grande que devia ser relvado. Há baloiços e um escorrega.

Bárbara 

Todos os dias eu acordo cedo para eu ir para à escola. Lá eu aprendo coisas novas. Gosto de lá porque fiz muitos amigos e tenho uma professora muito fixe. Ela faz atividades engraçadas ah disciplina que eu mais gosto é Língua Portuguesa e a coisa que eu mais gosto de fazer na escola é jogar à bola com os meus colegas e também gosto de jogar xadrez nas A.E.C`S.

João Vítor Ariano da Costa

A minha escola é grande, tem muito espaço. Eu gosto muito do campo de futebol porque faço grandes jogos com os meus amigos.

A escola, também tem um parque infantil com um escorrega e baloiços onde eu gosto de brincar.   

Tiago

A minha escola é nas Barrocas

A escola tem uma horta onde há girassóis e feijões.

Tem muitas salas onde os alunos têm aulas.

Eu gosto da minha escola.                                         

Daniel