Aula de Yoga

Inspire, relaxe a aproveite os próximos momentos para usufruir das fotografias da aula de Yoga que fizemos durante a tarde. Recebemos a visita da Filipa, professora de Yoga do João Ricardo, que nos brindou com momentos únicos de descoberta desta prática milenar... exercícios de postura, respiração e equilíbrio foram apenas algumas das propostas desta tarde diferente! Se ficou curioso pode visitar o espaço Surya em Aveiro e experimentar uma prática, sem compromisso! Lembre-se que não basta um corpo são, é indispensável uma mente sã também!

Ainda se lembram do que significa o "Om Namah Shivaya"?

Visita à Aveicorte

Hoje tivemos a oportunidade de visitar a camisaria "Aveicorte", cujas instalações ficam próximas da nossa escola. Pudemos perceber como se realiza todo o processo de confeção de uma camisa, desde a receção da encomenda, à execução, terminando no controlo de qualidade. Ficam algumas imagens para perceberem como a visita foi interessante...

Workshop de Alimentação Saudável

Queríamos agradecer a todos os alunos, pais e familiares que fizeram do workshop, não só um momento de aprendizagem, mas também um convívio onde se partilharam dúvidas, sugestões e vivências em torno do tema "Alimentação Saudável"! Um agradecimento especial à nutricionista Diana Saraiva, bem como às funcionárias e professores que ajudaram na organização do evento e que nos brindaram com a sua presença e simpatia. Aqui ficam algumas fotografias para recordarmos a nossa tarde de sábado especial...

As "compras" da despensa da Catarina

Apesar de ter demorado um bocadinho mais, a Catarina também quis participar no passatempo "Vamos às compras...". Aqui fica o texto e algumas das fotografias que nos enviou. Obrigado pela participação e boa sorte, acaba já hoje o passatempo do teu desenho :)

Nós como não tivemos tempo para ir às compras, decidimos ir à nossa despensa e procurar os produtos que tínhamos e que eram produzidos em Portugal. Encontrámos várias coisas: ovos, leite, bolachas Belgas, cereais, óleo, açúcar, farinha de milho, sumo Compal e fruta.   

Podemos ver que são produtos portugueses pelos rótulos que fazem publicidades como “compro o que é nosso”, pelo código de barras que começa por 560, pela bandeira portuguesa e no caso da fruta porque compramos diretamente ao produtor.


Catarina Ferreira e pais

Sessão com jogadores do Beira-Mar sobre Alimentação Saudável

Esta quarta-feira recebemos a visita de alguns jogadores do Beira-Mar, Joãozinho, Jaime e Abel Camará, que nos vieram falar sobre Alimentação Saudável. Tivemos a oportunidade de ser jornalistas por um dia e também de pedir um autógrafo e uma fotografia aos craques da formação aveirense!
Desde já agradecemos a sua disponibilidade e simpatia... aqui ficam algumas fotografias para recordarmos a sessão, bem como os ecos da passagem dos jogadores pela turma na comunicação social.

Beira-Mar
A Bola
Diário de Aveiro
Record

Os jogadores a responderem às perguntas dos alunos.

A plateia estava bem atenta.

Os jogadores a darem os autógrafos.

Camará a distribuir os bilhetes para o jogo

Joãozinho e Abel também oferecem bilhetes

A notícia no jornal A Bola

A notícia no Diário de Aveiro

A nossa turma no Jornal de Notícias

A notícia no Record

Músculos saudáveis

Durante a semana aprendemos mais sobre os músculos...

Para sabermos como manter músculos saudáveis lemos este artigo:

http://www.dn.pt/inicio/ciencia/interior.aspx?content_id=1615818&seccao=Sa%FAde

E vocês, de que forma cuidam dos vossos músculos?

Ingrediente da semana: Ovo

O Ingrediente desta semana é o ovo, aqui ficam algumas informações úteis. Queremos saber como preferem os vossos ovos? Que receitas têm para partilhar?

Constituição:

• Constituído pela clara e gema: a primeira, mais fluída, esbranquiçada e transparente rodeia a segunda, de cor amarelada e de aspecto globular.
• Protegido por uma casca de aspeto poroso e frágil.

Informação nutricional

• Alimento rico em gordura e colesterol, sobretudo na gema.
• Possui as proteínas de melhor qualidade na alimentação humana.
• Alimento rico em vitaminas A, D, K, B2, B12 .
• Alimento rico em minerais, como o folato, e também para o selénio, zinco e iodo.
• Contribui para a manutenção de músculos saudáveis.
• Contribui de forma significativa para cobrir as necessidades nutritivas de crianças pequenas e adolescentes durante a sua fase de crescimento.
• Em Portugal, o seu consumo não chega a um por dia.
• Quando consumido em quantidades superiores a sete por semana pode aumentar os riscos de mortalidade em indivíduos com diabetes.

Características

• É um alimento de fácil digestão e de baixo custo.
• Muito usado na doçaria, mas muitas vezes esquecido na composição de um prato principal.

Tradições e simbolismos

• Os celtas, gregos, egípcios, fenícios, chineses e muitas outras civilizações acreditavam que o mundo havia nascido de um ovo.
• Na tradição cristã surge com o simbolismo de renovação e de vida.
• É um símbolo da Páscoa.
• Em muitos países europeus, ainda hoje há a crença de que comer esse alimento no domingo de Páscoa traz saúde e sorte durante todo o resto do ano. Nos Estados Unidos existem uma tradição da caça ao ovo. São utilizados para atividades de expressão plástica, sendo coloridos e decorados. Por esta altura do ano, existe, muitos de chocolate.